Υπενθύμιση καθημερινής κατανάλωσης νερού

Υπενθύμιση καθημερινής κατανάλωσης νερού

Οι περισσότεροι από εμάς είναι γεγονός ότι δεν λαμβάνουμε την ενδεδειγμένη καθημερινή ποσότητα νερού. Το νερό που χάνεται από το σώμα με τη μορφή ιδρώτα, ούρων και υγρών συνεπεία των εσωτερικών καύσεων και των μεταβολών θερμότητας του σώματος είναι σημαντικό να αναπληρώνεται. Λαμβάνοντας υπόψι όλους τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάγκη για λήψη νερού καθημερινά (όπως η λήψη φαρμάκων, ο μεταβολισμός του κάθε ατόμου, το επίπεδο ημερήσιας άσκησης και σωματικής καταπόνησης ή άλλα χρόνια θέματα υγείας) θα πρέπει να βρει ο καθένας μας έναν πρακτικό τρόπο ώστε να μην ξεχνά…

Περισσότερα