Γιατί νοσούμε;

Γιατί νοσούμε;

Εισαγωγή Αναδημοσιεύουμε μέρος πρόσφατου άρθρου του μεταβολομικού ιατρού Δημήτρη Τσουκαλά. Το άρθρο σχετίζεται με τις μεσομακροπρόθεσμες επιδράσεις των ελλείψεων των μικροθρεπτικών συστατικών της διατροφής στην υγεία μας. Καλό θα είναι να έχουμε πάντα υπ’όψι διατροφικές white list και black list για μια πιο ισορροπημένη διατροφή, η οποία βοηθά όλα τα συστήματα του σώματός μας και προπαντώς το ανοσοποιητικό να λειτουργούν εύρυθμα. Γιατί νοσούμε Είναι εύκολο να καταλάβουμε τις συνέπειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν στο σώμα η πλήρης έλλειψη οξυγόνου, νερού ή τροφής. Αυτές γίνονται άμεσα αντιληπτές σε ένα διάστημα…

Περισσότερα

Συμβουλές για προστασία του ανοσοποιητικού

Συμβουλές για προστασία του ανοσοποιητικού

Αναδημοσιεύουμε άρθρου του ιατρού Δημήτρη Τσουκαλά με συμβουλές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της γενικής υγείας. Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να θωρακίσουμε την υγεία μας και να αξιολογήσουμε την κατάσταση του ανοσοποιητικού μας; Στ` αλήθεια είναι αρκετά αυτά που μπορούμε να κάνουμε. Πέρα από τις στάνταρ διεθνείς οδηγίες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, που αφορούν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όπως: Να μην καπνίζουμε  Να καταναλώνουμε μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα περιορίζοντας σημαντικά την κατανάλωση ζάχαρης Να κάνουμε άσκηση τακτικά  Εφόσον καταναλώνουμε αλκοόλ, να πίνουμε με…

Περισσότερα

COVID-19 και επιστροφή στην κανονικότητα

επιστροφή στην κανονικότητα

Αναδημοσιεύουμε άρθρο του ιατρού Δημήτρη Τσουκαλά σχετικά με την πιο πρόσφατη αξιολόγηση των ιατρικών, επιδημιολογικών και στατιστικών δεδομένων σχετικά με το COVID-19. Η Ελλάδα και άλλες χώρες βγαίνουν σταδιακά από την καραντίνα, με στόχο την ταχύτερη δυνατή επιστροφή στη κανονικότητα.  Στις 4 Μαΐου είχαμε την πρώτη μείωση των περιοριστικών μέτρων, μετά από το lock-down. Οι πρώτες εβδομάδες κύλησαν ομαλά και τόσο τα νέα κρούσματα, όσοι και οι θάνατοι από κορωνοϊό, συνέχισαν να μειώνονται. Η ανησυχία ότι άτομα που μεταφέρουν τον ιό θα βγουν από τα σπίτια τους και έτσι θα…

Περισσότερα

Κρυμμένη πείνα και ανοσοποιητικό σύστημα

Κρυμμένη πείνα και ανοσοποιητικό σύστημα

Αναδημοσιεύουμε πρόσφατο άρθρο του Dr Δημητρίου Τσουκαλά σχετικά με το θέμα των μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών στην διατροφή μας και το αντίκτυπο που αυτά έχουν στο ανοσοποιητικό σύστημα. Εισαγωγή Η «Κρυμμένη Πείνα» αναφέρεται στις συσσωρευμένες ελλείψεις του οργανισμού σε βασικά θρεπτικά στοιχεία, όπως οι βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία, τα αντιοξειδωτικά και άλλα. Νέα και παλαιότερα στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι ελλείψεις του οργανισμού, σε συνδυασμό με συγκεκριμένες μεταβολικές διαταραχές, αυξάνουν την ευπάθεια σε λοιμώξεις από μικρόβια και ιούς. Η κρυμμένη πείνα -υποσιτισμός σε ζωτικά θρεπτικά στοιχεία- είναι ένας από τους κύριους παράγοντες…

Περισσότερα