Να μην αφήσεις ποτέ το περπάτημα

μην αφήσεις το περπάτημα

Συνομιλώντας με πολλούς ιατρούς το τελευταίο διάστημα καταλήγω στο συμπέρασμα ότι το περπάτημα είναι μια απολύτως ευεργετική συνήθεια την οποία έχουμε ιερό καθήκον να καθιερώσουμε στην καθημερινότητά μας. Αν δεν συντρέχουν ειδικοί λόγοι υγείας οι οποίοι να μας αποτρέπουν από το να εξασκούμε το περπάτημα καθημερινά, δεν θα πρέπει να απέχουμε από τη συνήθεια αυτή και να φροντίζουμε με κάθε δυνατό τρόπο να παρακινούμε τον εαυτό μας να περπατά καθημερινά τουλάχιστον για μία (1) ώρα. Είναι αποθαρρυντικό στην αρχή για έναν αρχάριο και ίσως εκτιμηθεί ως ανιαρή και κοπιαστική δραστηριότητα.…

Περισσότερα